笑いヨガをやってみました。

面白くもないのに、笑い転げるとどうなると思いますか?

笑うと腹筋を使います。

身体が温まります。

副交感神経の良いエクササイズになります。

交感神経は、歳を取っても衰えませんが、副交感神経は歳と共に衰えます。

なので、笑ヨガで身体機能の向上を図ると良いと思います。

でも、面白くもないのに笑うのって奇妙!って思う気持ちが隅っこにあるんです。

でも、効果は同じだって事なので

お試しください。

今日も最後まで読んで下さって、ありがとうございます。

この記事を書いた人

mu-chan

mu-chan

子どもたちが成長したのを機に、日々の探究を綴っていこうと思います。

自分のイイな!を誰かと共有したい。
興味のあることを学んだり、便利な機械を使いこなしたい。けれども、機械オンチで苦労するし、なかなか思うように使いこなせない。
特別なスキルなし。

食べることが好きなのでなんでも手作りしてみます。
出来たものは誰かと一緒に食べて、喜ぶ顔が見たい。ときどき化粧品なども手作りします。
旅と旅の出会いが好きです。瀬戸内の穏やかな海が好きです。

過去に反省点もてんこ盛りですが、出来る力を出し合って、より良い日々を紡ぐ。そんな楽しく助けあえるコミュニティづくりを探求中。

詳しくはこちら。